1. Définition de l’auto-handicap DEFINITION : L’auto-handicap consiste à mettre un obstacle réel ou imaginaire à sa propre performance dans le but de manipuler et rendre ambiguë l’explication de cette performance. L’auto-handicap est une stratégie […]
Catégorie : Psychologie
Notre façon de penser impacte directement notre bonheur au quotidien.
Notre façon de percevoir, d’agir et de communiquer détermine notre vision de la vie, des autres et de nous-même.
Comprendre nos émotions
1. L’utilité des émotions Les émotions sont le reflet de nos pensées. Chaque émotion nous informe et nous permet de décrypter ce qui nous arrive. Elles nous poussent à agir. Les émotions douloureuses (colère, tristesse, […]
Développer son estime de soi
L’estime de soi est le jugement global qu’un individu a de lui-même. L’estime de soi correspond à la valeur que les individus s’accordent, s’ils s’aiment ou ne s’aiment pas, s’approuvent ou se désapprouvent (Rosenberg, 1979). […]
Le lâcher prise
Nous avons tous besoin de sécurité, de stabilité, de contrôle de notre environnement, des autres et/ou de nous même. Notre besoin de contrôle et de maîtrise s’explique par notre besoin de sécurité. C’est une manière […]
Protégé : Les croyances irrationnelles d’Ellis
Il n’y a pas d’extrait, car cette publication est protégée.
Faire face au stress : les stratégies de coping
Les mécanismes de coping (de l’anglais « to cope with » : faire face) désignent les manières de réagir face à des situations perçues comme stressantes. Elles sont mises en place par chaque individu afin de réduire […]
Varier ses stratégies de « coping » : idées d’activités bien-être
Les stratégies de « coping » (de l’anglais « to cope with » : faire face) sont les stratégies que chaque individu met en place pour faire face à une situation stressante. Ces stratégies sont mises en place par […]