1. L’utilité des émotions Les émotions sont le reflet de nos pensées. Chaque émotion nous informe et nous permet de décrypter ce qui nous arrive. Elles nous poussent à agir. Les émotions douloureuses (colère, tristesse, […]
Catégorie : Psychologie
Notre façon de penser impacte directement notre bonheur au quotidien.
Notre façon de percevoir, d’agir et de communiquer détermine notre vision de la vie, des autres et de nous-même.
Développer son estime de soi
L’estime de soi est le jugement global qu’un individu a de lui-même. L’estime de soi correspond à la valeur que les individus s’accordent, s’ils s’aiment ou ne s’aiment pas, s’approuvent ou se désapprouvent (Rosenberg, 1979). […]
Le lâcher prise
Nous avons tous besoin de sécurité, de stabilité, de contrôle de notre environnement, des autres et/ou de nous même. Notre besoin de contrôle et de maîtrise s’explique par notre besoin de sécurité. C’est une manière […]
Protégé : Les croyances irrationnelles d’Ellis
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Faire face au stress : les stratégies de coping
Les mécanismes de coping (de l’anglais « to cope with » : faire face) désignent les manières de réagir face à des situations perçues comme stressantes. Elles sont mises en place par chaque individu afin de réduire […]
Varier ses stratégies de « coping » : idées d’activités bien-être
Les stratégies de « coping » (de l’anglais « to cope with » : faire face) sont les stratégies que chaque individu met en place pour faire face à une situation stressante. Ces stratégies sont mises en place par […]