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Auteur/autrice : Effets Papillon
Les 4 accords toltèques
« Les quatre accords toltèques : la voie de la liberté personnelle » est le livre culte de Don Miguel Ruiz, neurochirurgien devenu chaman. Il présente les 4 grands principes de la culture ancestrale mexicaine qui permettraient […]
Rebellez-vous! Se libérer des « drivers »
Le concept de Drivers (ou messages contraignants) a été développé par Taïbi Kahler, Psychologue Américain et Analyste Transactionnel. Les drivers sont des injonctions implicites et explicites que les parents transmettent aux enfants. Ils prennent la forme […]
Faire face au stress : les stratégies de coping
Les mécanismes de coping (de l’anglais « to cope with » : faire face) désignent les manières de réagir face à des situations perçues comme stressantes. Elles sont mises en place par chaque individu afin de réduire […]
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Varier ses stratégies de « coping » : idées d’activités bien-être
Les stratégies de « coping » (de l’anglais « to cope with » : faire face) sont les stratégies que chaque individu met en place pour faire face à une situation stressante. Ces stratégies sont mises en place par […]